БЛОК УПРАЖНЕНИЙ НА ПРЕСС
Выбирай 5 любых упражнений. Каждое упражнение 15-20 повторений.
1 УПРАЖНЕНИЕ
⁠
2 УПРАЖНЕНИЕ
3 УПРАЖНЕНИЕ
4 УПРАЖНЕНИЕ
5 УПРАЖНЕНИЕ
6 УПРАЖНЕНИЕ
7 УПРАЖНЕНИЕ
8 УПРАЖНЕНИЕ
9 УПРАЖНЕНИЕ
Подъем прямых ног в висе
Упражнение Молитва
Подъем ног в висе. Ноги согнуты
Скручивания на наклонной скамье
Подъем ног на наклонной скамье